탄수화물과 체중 감소에 대한 주제는 꽤 오랫동안 논쟁의 대상이 되어 왔습니다. 많은 사람들은 탄수화물을 줄이는 것이 살을 빼는 가장 좋은 방법이라고 믿는 반면, 다른 사람들은 탄수화물이 건강한 식단의 필수적인 부분이라고 주장합니다. 이 블로그에서, 우리는 왜, 어떤 사람들이 다이어트 중에 탄수화물을 피하는 것을 선택하는지에 대해 토론할 것입니다. 먼저, 탄수화물이 무엇이고 그것들이 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해해 봅시다. "탄수화물 이란?" 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 세 가지 주요 영양소 중 하나입니다. 그것들은 포도당으로 분해되고, 그것은 신체에 의해 에너지로 사용됩니다. 탄수화물은 빵, 파스타, 쌀, 과일, 그리고 야채와 같은 많은 음식에서 발견됩니다. 탄수화물은 혈당 수치에 상당한 영향을..