자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 매우 고통스러울 수 있는 갑작스럽고 강렬한 근육 수축으로 특징 지어 집니다. 수면 중 다리 경련의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. "수면 중 다리 경련의 원인" 1. 탈수 여러분의 몸이 탈수되면 근육이 경련을 일으킬 수 있고, 이것은 잠자는 동안 다리에 경련을 일으킬 수 있습니다. 2. 미네랄 부족 마그네슘, 칼륨, 칼슘과 같은 미네랄이 부족하면 잠자는동안 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 이 미네랄들은 근육의 적절한 기능에 중요한 역할을 합니다. 3. 혈액 순환 불량 혈액 순환이 잘 되지 않으면 근육의 피로와 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 특히 노인이나 순환 장애가 있는 사람들에게 흔합니다. 4. 과도한 사용..