여러분이 운동선수, 보디빌더, 또는 전반적인 건강과 웰빙을 개선하고자 하는 사람이든, 근육량을 늘리는 것이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. "근육을 늘려야 하는 이유" 1. 힘과 힘의 증가 근육량을 만드는 것은 전반적인 힘과 힘을 증가시키는데 도움을 주며, 이것은 그들의 체력 수준에 상관없이 누구에게나 이로울 수 있습니다.여러분이 역도를 하거나, 스포츠를 하거나, 그저 일상적인 활동을 하는 것이든, 더 강한 근육을 갖는 것은 이러한 일들을 더 쉽고 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 2. 신진대사 개선 근육 조직은 신진대사가 활발하며, 지방 조직보다 휴식 중에 더 많은 칼로리를 소모한다는 것을 의미합니다. 이것은 근육량을 증가시킴으로써, 여러분이 운동을 하지 않을 때에도 하루 종일 신진대사를 증진시키..